Corso Mindfulness MBSR

Corso Mindfulness MBSR

sabato 16 Ottobre, 2021 09:30

Siamo tutti un po’ stressati e questa è una bella occasione per volerci bene e fare del bene a noi stessi, per poterlo fare ancora meglio agli altri.

La mindfulness aiuta le persone a prendere una sempre maggiore consapevolezza del proprio corpo e della propria mente, con benefici tangibili che si riflettono sulla nostra produttività professionale, sulle relazioni sociali e in genere sulla salute.

Scegliere la mindfulness per raggiungere il benessere è un’esperienza trasformativa. Per seguirla dovrai prendere la consuetudine di praticare brevi meditazioni e acquisire consapevolezza delle radicate abitudini mentali che ti hanno impedito, finora, di vivere appieno la vita.

Trainer

Vincenzo Ponteiro e Alfredo Spalletta, istruttori certificati di Mindfulness (MBSR), coach professionisti (ICF) e partner cofondatori del progetto Evolution.

Caratteristiche del corso

Il corso è a numero chiuso e si svolge in modalità da remoto.

Inizio: sabato 16/10/2021 ore 9:30 – 11:00

Durata: 6 incontri di 90 minuti per 6 settimane consecutive; 60 minuti dedicati alla pratica e 30 alla teoria.

Costo: 340,00 euro a persona > Promozione: 290,00 euro per chi si iscrive entro il 20/09/2021